断食

長生きで健康に生きたいなら、断食をせよ、という本をとりあげます。
その本によると、食事は一日二回にして、朝食をとらないことを推奨しています。

その紹介されている医師は、長年東洋医学に関わり(薬や外科療法に依存する西洋医学とはとは異なる) 臨床で多くの患者を看て治療をしてきた経験を踏まえて、病の原因が、食べ過ぎからくるものと、断言しています。一日18時間の断食(夕食から次の日の昼食まで)つまり、朝食を食べないことを身体の健康を維持すると述べています。

そう言えば、格言に、「腹八分目、医者いらず」というのがありがとうありましたっけ。
明日から試しにやってみようかと思います。